Saunování v letních měsících: Skrytý poklad pro zdraví a pohodu

Saunování je obecně a docela logicky spojováno především s obdobím zimy, kdy teploty venku klesají blízko k nule nebo dokonce hluboko pod ní, kdy Slunce zapadá brzy a kdy nejvíce cítíme, že je potřeba naše zmrzlá těla prohřát a dopřát jim relax v naší domácí nebo oblíbené veřejné sauně. Málo se však mluví o stejně významných benefitech pro naše tělo, psychiku a zdraví obecně, které jsou spojovány se saunováním v období letních měsíců, kdy venkovní počasí a dlouhé slunečné dny ne vždy lákají k návštěvně potních místností vytopených na vysoké teploty. Možná lehce překvapivě však mohou být právě v létě naše tělesné schránky vystaveny mnohem více nebezpečným změnám teplot, jelikož často přecházíme z přehnaně klimatizovaných prostor či studených bazénů zpátky do míst, kde panují tropické teploty. A stejně jako v zimě, i tehdy nám může saunování a s ním spojené otužování pomoci vybudovat a posílit v našem těle obrané mechanismy, pomocí kterých budeme tyto stresové situace zvládat lépe a bez negativních vlivů na naše zdraví.

Může se také zdát, že v zimě jsme díky nedostatku slunečního svitu a brzkým temných odpoledním vystavováni více chmurným náladám a psychicky náročnějším situacím, od kterých si můžeme v sauně typicky odpočinout a ulevit tak uspěchanou dobou přetíženým hlavám. Faktem však je, že psychickou pohodu je potřeba udržovat po celý rok a právě saunování už od nepaměti poskytuje ideální příležitost k všeobecné relaxaci našeho těla, a to bez ohledu na momentální roční období. Není tedy divu, že ve finské kultuře, která je se saunování spojována na světě ze všech nejvíc, je právě letní saunování nedílnou součástí života tamnějších obyvatel.

Shrnutí zdravotních výhod letního saunování

Saunování pomáhá tělo zbavit toxických látek. Vysoké teploty zvyšují pocení, čímž se z těla vyplavují škodlivé a jiné odpadní látky. Tento proces je prospěšný v každém ročním období, a to samozřejmě i v létě, kdy jsme stejně jako v zimě vystaveni mnoha nebezpečným vlivům z venčí.

• Posílení imunitního systému: Pravidelné saunování posiluje imunitní systém. Vysoké teploty stimulují produkci tělu prospěšných látek a pomáhají ho tak udržovat v dobré kondici i v létě.

• Relaxace a snížení stresu: Sauna je skvělým místem pro relaxaci a odbourání stresu. Horko a klidné prostředí sauny pomáhají uvolnit napětí a zklidnit mysl. Letní měsíce mohou být neméně hektické a plné aktivit než ty zimní. Čas strávený v sauně tak může být ideální příležitostí k odpočinku a regeneraci.

• Zlepšení kardiovaskulárního zdraví: Saunování má pozitivní vliv na srdce a cévy. Pobyt v sauně zvyšuje srdeční tep, zlepšuje tak krevní oběh a posiluje naše srdce. Tento efekt je prospěšný po celý rok a může přispět k celkovému zlepšení kardiovaskulárního zdraví.

Letní návštěvy a pobyt v sauně mohou mít však i další vedlejší výhody. Bez ohledu na prokazatelně prospěšné zdravotní účinky letního sunování, navštěvuje sauny v létě obecně méně lidí, čímž může být pro mnohé z nás především ve veřejných saunách příjemnější, že nemusíme o místo v nich bojovat s mnoha dalšími návštěvníky. Stejně tak některé sauny poskytují během letních měsíců výhodné nabídky na vstup a můžeme tak oproti "hlavní saunovácí sezóně" ušetřit pár korun. V neposlední řadě může být pro mnoho lidí v létě jednoduší kombinovat venkovní sportovní aktivity s následným saunováním a tím tak ještě znásobit jeho relaxační a regenerační účinky. Je zároveň více než jisté, že hodně z nás by napadlo mnoho dalších benefitů, které s sebou letní saunování přináší. Ty nejdůležitější jsme si však právě vyjmenovali.

Závěrem

Jak tedy vidíme, není radno podceňovat benefity saunování ani v ročních obdobích, kdy počasí venku vysloveně nenabádá v návštěvě rozpálené sauny. Neváhejte tedy do té své oblíbené vyrazit nebo probuďte ze zemního spánku tu vaši saunu domácí. Ať už se rozhodnete navštívit kteroukoliv z nich, naše saunovací doplňky a mentolové krystaly jsou připraveny vám tyto chvíli ještě více zpříjemnit a vytěžit z nich pro vás ještě hlubší a vašemu tělo prospěšné relaxační zážitky. Neváhejte tak prozkoumat naši nabídku.